adet dönemi gıdaları

Adet döneminde beslenme, kadınların bu süreçte daha rahat hissetmeleri için son derece önemlidir.Vücut, hormonal dalgalanmalarla birlikte özel besin maddelerine ihtiyaç duyar ve bu ihtiyaçların karşılanması, fiziksel ve duygusal sağlığı doğrudan etkiler.