hamilelikte spor

Hamilelikte pilates, hamilelik döneminde sağlıklı kalmanın önemli bir yoludur.Bu özel dönemde vücut birçok değişiklik geçirirken, hamilelikte egzersiz yapmak kadınların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumalarına yardımcı olur.