zihinsel sağlık

Günlük tutma, bireylerin psikolojik sağlıklarını geliştirebilmesi için önemli bir araçtır.Bu alışkanlık, duygu ve düşüncelerimizi kağıda dökerek stresle başa çıkmamıza ve duygusal rahatlama sağlamamıza yardımcı olur.